Medicina Alternativa: Como tratar Artrite reumatóide

 Se você tem artrite reumatóide, pode ter pensado muitas vezes em procurar um profissional de saúde alternativo, mas não sabe como abordar o assunto. Você pode estar considerando a medicina alternativa agora para sua artrite, porque você foi tratado sem sucesso por anos pela medicina convencional.

Tendo sido tratado para artrite reumatóide por um longo período, sua condição pode estar bastante avançada, o que não quer dizer que a medicina alternativa seja incapaz de tratá-la, mas sim o tratamento seria lento e constante para evitar qualquer agravamento de sua artrite .

Infelizmente, os pacientes muitas vezes esperam resultados rápidos de seu médico alternativo escolhido, no entanto, esse certamente não será o caso, pois anos de uso de medicamentos prescritos provavelmente o deixaram em uma condição debilitada. O tratamento da artrite reumatóide com medicamentos prescritos não funciona, pois não trata a causa de sua doença, ele trata apenas os sintomas, isso resulta em supressão, e você passa o resto de sua vida com surtos intermitentes e exacerbações de sua doença, sem nenhuma cura à vista.

A artrite reumatóide é considerada uma doença autoimune de causa desconhecida. Em vez disso, esse diagnóstico o isenta de toda responsabilidade por sua doença. Depois de recebê-lo, você prossegue inquestionavelmente para iniciar um regime de medicamentos potentes para sua artrite reumatóide, sem fazer nenhuma pesquisa sobre a doença.

Você já perguntou por que seu sistema imunológico decidiu atacá-lo, em vez de protegê-lo? Se você pensar seriamente nisso, pode decidir fazer algumas mudanças no estilo de vida para ajudar seu sistema imunológico a recuperar sua inteligência inata. Você pode perguntar que mudanças no estilo de vida você precisa fazer para recuperar a saúde. Basicamente, há apenas uma mudança: sua dieta. A resposta é simples: coma frutas e vegetais orgânicos frescos, elimine fast foods, alimentos altamente processados, aspartame, MSG, gorduras saturadas, carboidratos refinados, cigarros, álcool, refrigerantes diet e todos os outros refrigerantes.

Se você preferir manter sua artrite reumatóide, sua dieta de lixo e medicamentos prescritos, essa é sua escolha e, sem dúvida, você pagará por sua escolha com doença para o resto da vida. No entanto, se você fizer um esforço para mudar sua dieta, colherá os benefícios e será amplamente recompensado com uma saúde vibrante.

DEPRESSÃO: Sintomas, causas e opções de tratamento

 A depressão é um complexo de sintomas psicológicos e físicos. O baixo nível de humor ou a tristeza costumam ser os sintomas mais proeminentes. A propriedade comum desses sintomas é a diminuição do nível de atividade em partes do cérebro.

OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO 

A depressão pode dar um ou mais dos seguintes sintomas:

- Baixo nível de humor ou tristeza.

-Falta de alegria ou interesse em atividades que antes eram alegres.

-Pessimismo.

-Sentir culpa de algo sem nenhuma razão substancial para sentir isso.

-Pensamentos de inferioridade.

-Irritabilidade.

-Lentidão no processo de pensamento.

-Lentidão na interpretação de estímulos sensoriais.

-Lentidão na digestão ou outros processos físicos internos e sintomas causados ​​por essa lentidão, por exemplo, estômago inchado, prisão de ventre ou dificuldades para urinar.

-Lentas reações físicas.

A depressão pode ser uma doença leve que causa apenas alguns incômodos na vida diária, mas também pode se tornar muito séria e tornar a pessoa totalmente incapaz de trabalhar e de participar da vida social. Por depressão de alguma gravidade, também existe um risco maior de suicídio.

A depressão pode ocorrer em todas as classes de idade. Nos adolescentes, a falta de interesse pelos trabalhos escolares, o afastamento da vida social e o mau humor podem ser sinais de depressão.

AS ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS QUE PRODUZEM OS SINTOMAS

Pela depressão, ocorre uma diminuição da quantidade de neurotransmissores em partes do sistema nervoso central, principalmente deficiência de serotonina, mas também, até certo ponto, de noradrenalina, acetilcolina, dopamina ou ácido gama-aminobutírico (GABA), ou as células nervosas não reagem adequadamente por estimulação de neurotransmissores. Um neurotransmissor é uma substância sinalizadora que transmite o sinal nervoso através das junções entre duas células nervosas.

A serotonina e a noradrenalina fazem com que as células nervosas enviem impulsos para outras células nervosas e, assim, aumentam a atividade no cérebro. A deficiência dessas substâncias causa lentidão em partes do cérebro, o que novamente causa os sintomas depressivos.

O papel do GABA é o oposto, ou seja, para desacelerar alguns impulsos nervosos, principalmente aqueles que causam ansiedade e resposta de pânico. A falta de GABA causa maior ansiedade e resposta de pânico mais fácil. No entanto, a falta desse transmissor também parece causar sintomas depressivos. Isso ocorre porque uma atividade muito alta em alguns processos cerebrais pode retardar outros processos.

Existem muitas causas e subtipos de depressão com diferentes mecanismos fisiológicos envolvidos.

TIPOS DE DEPRESSÃO

A depressão é frequentemente dividida em subtipos de acordo com os sintomas exibidos.

1. Depressão monopolar e transtorno distímico

Na depressão monopolar, surgem sintomas depressivos puros. Os casos leves de transtorno monopolar que não afetam a capacidade de uma pessoa de trabalhar e participar de atividades sociais são frequentemente chamados de transtorno distímico.

2. Transtorno bipolar (doença maníaco-depressiva) e transtorno ciclotimico

Nessa condição, há períodos com sintomas de depressão - a fase depressiva, alternando com períodos de elevado nível de humor com aumento da atividade física e mental - a fase maníaca. Na fase maníaca, a pessoa afetada também dorme mal e tem dificuldade de concentração. Uma forma branda dessa doença é chamada de transtorno ciclotimico.

3. Transtorno maníaco

Esta condição é caracterizada por humor anormalmente elevado, por otimismo irreal, por falta de sono e por comportamento hiperativo. Muitos psiquiatras pensam que esse transtorno é simplesmente a mesma doença do transtorno bipolar, em que a face depressiva ainda não ocorreu.



4. Depressão com sintomas principalmente físicos

Às vezes os sintomas físicos da depressão são isolados ou dominantes, como por exemplo: Problemas digestivos, prisão de ventre, dificuldade para urinar, resposta lenta a estímulos sensoriais ou reações físicas lentas.

CAUSAS DA DEPRESSÃO

Dois ou mais fatores podem ter um efeito simultâneo de causar depressão. A depressão pode ser uma doença independente ou parte de outra doença. A depressão também é dividida em diferentes subtipos de acordo com a causa.

1. Depressão reativa

Esta doença é simplesmente o resultado de estresse psicológico, esforço físico ou esforço mental sem descanso adequado ou sono por um longo período de tempo. O esforço irá simplesmente desgastar o sistema nervoso ou esgotar o organismo dos nutrientes necessários para que o sistema nervoso funcione adequadamente.

2. Depressão endógena

Quando não houve nenhum período de estresse, esforço ou falta de descanso que possa explicar a condição, a condição é frequentemente chamada de depressão endógena. A herança é considerada uma parte da causa.

3. Depressão por doença física

Depressão ou sintomas depressivos podem ser um sintoma de doença física. Esta é talvez a causa mais comum de depressão. Geralmente, existem três categorias de doenças que causam depressão:

As doenças frequentemente associadas à depressão são: doença cardíaca, doença de Parkinson, acidente vascular cerebral, hipertensão ou síndrome de Cushing.

A mononucleose ou a gripe podem desencadear a depressão que continua após a infecção.

Por falta de hormônios da tireoide, hipotireoidismo, o metabolismo em todo o corpo é desacelerado, incluindo a produção de neurotransmissores no cérebro. Portanto, a depressão é um sintoma importante de hipotireoidismo.

4. Sintomas depressivos como consequência de

um estilo de vida doentio Um estilo de vida doentio geral com menos exercícios, muitos estimulantes como álcool, café ou chá, menos nutrientes importantes e muito açúcar e gordura podem causar sintomas depressivos, bem como Problemas físicos.

5. Depressão pós-parto

As mulheres costumam ter um período de depressão após a gravidez e o parto do bebê A gravidez e o parto são física e mentalmente exaustivos e podem drenar o corpo em busca de nutrientes. Isso, por sua vez, pode causar sintomas depressivos

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6. Transtorno afetivo sazonal 

A depressão pode ocorrer nos períodos frios e escuros do ano e desaparecer nos períodos quentes e claros. A luz estimula a atividade cerebral e a falta de luz é um fator causal.

TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

A depressão grave ou prolongada é frequentemente tratada com medicamentos antidepressivos. Os medicamentos usados ​​contra a depressão geralmente aumentam o nível de neurotransmissores como a serotonina no sistema nervoso central ou imitam os neurotransmissores.

Os medicamentos mais usados ​​hoje aumentam a concentração de serotonina, diminuindo a remoção da serotonina do espaço ao redor das células nervosas. 

Por transtorno bipolar no rosto maníaco, tranquilizantes pesados ​​(neuroléptica) são usados ​​para interromper os sintomas maníacos. No transtorno bipolar, os sais de lítio às vezes são usados ​​para estabilizar a condição e prevenir novos surtos de faces depressivas ou maníacas.

A psicoterapia é às vezes usada pela depressão, geralmente em combinação com medicamentos.

Às vezes, a depressão grave é tratada com a aplicação de choque elétrico na cabeça e terapia eletroconvulsiva. O choque induz a erupção epiléptica de sinais nervosos através do cérebro e isso causa cãibras por todo o corpo. As cólicas são aliviadas ou interrompidas com a aplicação de anestesia antes do eletrochoque. Essa forma de tratamento é controversa, pois pode causar perda de memória e é suspeita de causar danos cerebrais. A possibilidade de dano cerebral é, entretanto, negada pela maioria dos psiquiatras.

Na depressão sazonal, a terapia da luz pode ser útil.

O ajuste do estilo de vida deve sempre ser considerado pela depressão ou sintomas depressivos. As medidas de estilo de vida às vezes podem ser suficientes para curar os sintomas depressivos antes que uma depressão grave se desenvolva. Os ajustes de estilo de vida podem ser:

- Para desacelerar uma vida estressante com muito trabalho ou atividades.

- Basta descansar e dormir.

- Uma boa dieta com nutrientes necessários em quantidade suficiente.

- Algum exercício físico.

- Meditação.

- Suplemento de vitaminas, minerais, antioxidantes, lecitina, aminoácidos e ácidos graxos essenciais.

- Estimulantes como café ou chá podem ajudar contra sentimentos depressivos em quantidade moderada. No entanto, se você é um usuário pesado desses estimulantes, deve reduzir o consumo.

Existem produtos nutricionais na marca para ajudar contra os sintomas depressivos. Eles contêm ingredientes que o cérebro usa como blocos de construção para neurotransmissores, por exemplo, aminoácidos e lecitina. Eles também costumam conter vitaminas e minerais que o cérebro usa como ferramentas para produzir neurotransmissores, especialmente a vitamina B6.

Os suplementos podem conter extratos de ervas que desencadeiam uma atividade cerebral mais elevada, como os medicamentos antidepressivos, mas podem ter menos efeitos colaterais.

Bicicleta ergométrica e malhação

As bicicletas ergométricas são uma excelente forma de fazer exercício. Elas são máquinas de treino cardiovascular de alto impacto. Eles ajudam na perda de peso, eliminando as calorias e também ajudam a tonificar os músculos da parte inferior do corpo, especialmente os músculos dos membros inferiores e da panturrilha. 

É muito conveniente para as pessoas ouvirem música ou lerem um livro enquanto estão nas bicicletas ergométricas. É conveniente porque as bicicletas ergométricas podem ser instaladas em casa. Ao contrário das esteiras e remadores de fitness, que exigem uma grande quantidade de ritmo. Portanto, mesmo em uma área pequena, você pode fazer um ótimo treino.
A popularidade das bicicletas ergométricas é secundária à das esteiras.

As bicicletas ergométricas estão disponíveis por preços que variam de R$ 469,00 para as bicicletas ergométricas estacionárias e vão até R$ 3.000 para uma bicicleta ergométrica com todos os apetrechos adicionados. 

As bicicletas ergométricas funcionam com base no princípio da resistência ao ar magnético ou ao volante. Todas têm vantagens próprias, portanto, antes de fazer compras, leia estas críticas de bicicletas ergométricas disponíveis na Internet e também em muitas revistas. 

Quase todas as bicicletas ergométricas também terão algum tipo de painel de controle. Este painel de controle exibe a frequência cardíaca, as calorias queimadas, a distância percorrida, etc.

Antes de comprar uma bicicleta ergométrica, leia as avaliações em várias revistas e também em sites. 

Veja se você precisa de uma bicicleta ergométrica simples ou de uma bicicleta ergométrica mais avançada. Você também pode optar por uma bicicleta ergométrica usada. Você também pode pedir ao seu personal trainer que as avaliações da bicicleta ergométrica sejam benéficas, pois eles lhe darão um conselho imparcial em comparação com os vendedores da empresa de bicicletas ergométricas. Peça também o conselho de quem já usou ou está usando uma bicicleta ergométrica.

Fazendo dieta sem sacrifício

Muitas pessoas vêem a dieta como uma espécie de punição cósmica por não ter o corpo perfeito. Eles acreditam que apreciar a comida é de alguma forma ruim para eles, o que não poderia estar mais longe da verdade. Se você quer ser completamente honesto consigo mesmo, quando se trata de fazer dieta, não se trata de abrir mão de comida ou sabor; trata-se de descobrir novos alimentos e sabores. Pelo menos isso é o que é para aqueles que realmente amam comida assim como aventura.

Existem muitos temperos por aí que podem tornar até os alimentos mais brandos um pouco empolgantes. Peixe e frango são alimentos dietéticos populares porque são carnes magras. No entanto, adicionar um pouco de tempero escurecedor é uma ótima maneira de colocar um pouco de ponche em sua refeição que a deixará saborosa sem acumular calorias de tempero de molho ou de molho na manteiga antes de grelhar. Você não precisa parar por aí. O tempero italiano também pode adicionar um pouco de sabor à sua cozinha, sem adicionar as calorias extras que você está se esforçando para evitar.

Existem todos os tipos de temperos que funcionam bem neste caso. Muitos ótimos temperos para frango também são ótimos acréscimos ao frango, que serão incluídos em saladas para almoços mais saudáveis ​​ou wraps de salada. Os grãos são bons para você quando você se concentra nos grãos inteiros. Muitas vezes são a principal fonte de fibra em uma dieta e você precisa de fibras quase tanto quanto de água. De qualquer forma, coisas simples que apimentam o mesmo almoço de sempre podem ter um grande impacto em sua apreciação da comida.

Você pode até mesmo desfrutar de um tratamento ocasional ao fazer dieta, desde que o faça com moderação. A chave ao fazer dieta é aprender sobre as porções adequadas e indulgências moderadas. Você pode encontrar todos os tipos de sobremesas com baixo teor de açúcar ou carboidratos no mercado que pode desfrutar com moderação. Você pode até encontrar doces sem açúcar ou de baixa caloria em alguns casos, embora deva ter em mente que as calorias, especialmente quando se trata de doces que você ingere inconscientemente, aumentam rapidamente e você deve prestar muita atenção àquilo que coloca na boca.

O que quero dizer com tudo isso é que você não precisa sacrificar o sabor para fazer dieta. Você pode viver sem manteiga; existem muitas substituições no mercado que são bastante notáveis. Mas os temperos são uma ótima maneira de adicionar muito sabor com um mínimo de esforço de sua parte. Sobremesas também são ótimas e você pode encontrar muitos molhos e molhos que podem ser feitos com maionese sem gordura ou com baixo teor de gordura ou creme de leite para cortar mais algumas calorias durante o processo de dieta.

Esses molhos e molhos muitas vezes podem ser uma ótima substituição, quando combinados com vegetais, por aquelas batatas fritas e molhos que amamos tanto e que muitas vezes deixamos de fazer dieta. Pepinos, pimentões verdes, vermelhos e amarelos, brócolis e palitos de cenoura, todos têm uma crocância agradável que, quando combinados com um bom molho de baixo teor de gordura, podem ajudar a curar a fera por batatas fritas gordurosas que costumam erguer a cabeça durante a dieta.

Se você observar cuidadosamente suas calorias durante as refeições, ficará encantado em saber que existem muitos petiscos que são embalados em pacotes de 100 calorias para sua diversão. Isso significa que você pode se deliciar ocasionalmente com aquelas guloseimas que você mais ama, sem sacrificar todos os seus esforços de dieta no processo. Essas lanches se tornaram uma das melhores manobras de marketing desde a invenção das colas dietéticas. Todos nós queremos os benefícios de perder peso e admitimos prontamente que, se fosse um processo simples, todos seríamos magros. No entanto, ter algo como esses pacotes de lanches de cem calorias para superar os piores desejos pode significar a diferença entre o sucesso e o fracasso na dieta. Eles são definitivamente a diferença entre a velha maneira de fazer dieta e a nova maneira de fazer dieta sem sacrificar o sabor.